ブログテーマ【くりきみゆきの仕事＿くりちゃん先生の健康だより第２号】首肩コリに悩む人にオススメしたい通勤靴の選びかたで、「いつもの暮らしをチョット変えるだけで疲れはカンタンに取れるコツ」についてお教えします。

 

首・肩コリに悩む人にオススメしたい「通勤靴の選びかたのコツ」

 

プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。　

 

 

 

体の働きを退化させ、またそれを補う過剰なデザイン（型）傾向

 

足指を踏みしめ、歩くことで全身の筋肉の使い勝手が高まり正しい姿勢が保てます。しかし、現代の靴の型はつま先が反りあがった、つまづき防止靴が主流です。

つまり、足指を踏みしめなくとも反りあがった靴の形状による反動で歩けるということです。

 

足指を使わない歩行が、足裏から全身のバランスが崩れ猫背やポッコリおなか、そして首・肩コリの引き起こす要因となっています。

 

 

姿勢からの首肩コリ疲れをとる靴の選びかた

 

靴を選ぶ時は、つま先の反りがない靴を選びましょう。足指を踏みしめる歩き方をすることで身体の姿勢バランスが整っていきます。退化より進化する。体の働きを削ぐことなくサポートする靴を選ぶことから始めてみてください。

 

 

 

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※PDFが縦になっていることは、ご容赦ください。笑（印刷したら問題ないです）

 

 

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今日お伝えしたいことは以上です。ではまたー♪

 

 

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