［第4号］風邪をひいても会社を休めない「先ずは薬剤師に相談だ」という方にオススメしたい！ひき始め手当を間違わないコツ
ブログテーマ【くりきみゆきの仕事＿くりちゃん先生の健康だより第４号】から、「風邪をひいても会社を休めない、先ずは薬剤師に相談だ」という方にオススメしたい！長引かせない。ひき始め手当を間違わない「1人で始められる衛生管理のコツ」についてお教えします。
風邪をひいても会社を休めない「先ずは薬剤師に相談だ」という方にオススメしたい！ひき始め手当を間違わないコツ
プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。
風邪は「風邪症候群」という総評
風邪かなと思っても、風邪という表現は喉や鼻の急性炎症の総評です。ウイルスが粘膜から感染して炎症を起こす為に「喉からくる風邪」「鼻からくる風邪」といったパターンで発熱しだします。
しかし、発熱、悪寒、全身倦怠感といったひき始め症状が似ています。その為、果たしてウイルス感染（風邪）なのか、細菌感染なのか把握せずに安易に薬を飲むことは不適切といえます。
その為に病院で診断を受けることが適切な手当を行う上で最適な選択です。しかし風邪かなと思った時に会社を休めず、薬局に駆け込む方が多い現状です。
発熱時間で予測する感染の種類
薬局でお薬の相談をするときに自分に合った薬はどれだろうと薬剤師に相談しますよね。長引かせない為にもひき始め手当が大切です。薬剤師に薬の相談をする上では、症状の自己申告がポイントとなります。夕方から夜にかけて発熱。翌朝になると熱が下がり大丈夫と思いつつも午後にはまた、熱が上がってくる経験がある方が多いのではないでしょうか。細菌感染か、ウイルス感染かの違いを発熱時間で予測することができます。
・VSウイルス 14：00～22：00
・VS細菌 05：00～12：00
実はウイルスと細菌に対する免疫系の対処が異なります。発熱する（免疫系の活発時間）時間を計ることで、ウイルス感染による発熱か、細菌感染による発熱か感染の種類を予測することができます。
風邪をひいても会社を休めない「先ずは薬剤師に相談だ」という方にオススメしたい！ひき始め手当を間違わないコツとして発熱時間を計ることから始めてみてください。
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※PDFが縦になっていることは、ご容赦ください。笑（印刷したら問題ないです）
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この記事を書きました！
S&Cコーチ
くりきみゆき
幼少期から27歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に「S&Cコーチ、スポーツ栄養士」に。
研究専門は体外環境と生活習性による体調変動の要因構造分析と評価とする。アスリート個人別の適切な体調管理に関する、受託分析・教育研修・技術開発の仕事を行なっている。
その傍ら、この体調管理術をプロアスリートだけにではなく一般のスポーツを応援したい人に広め、健康でhappyなスポーツライフを送る人を増やしたいと願い「栗城ゼミ」を開校。
植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。
