ブログ

2020.01.18

【1】くりきみゆきの仕事くりちゃん先生の健康だより

【テレワーク】自宅がオフィスでも、メリハリ思考ひらめく!家事の活用術「くりちゃん先生の健康だより」第5号

自宅がオフィスというリモートワークの女性から、だらだらと集中できずに仕事もブログも捗らないし身体も怠くなる一方だと相談を受けました。

 

ブログテーマ【くりきみゆきの仕事_くりちゃん先生の健康だより第5号】から、【テレワーク】自宅がオフィスでも、心も体調もスッキリと集中したメリハリ行動を取れるコツについてお話します。

 

【テレワーク】自宅がオフィスでも、メリハリ思考ひらめく!家事の活用術「くりちゃん先生の健康だより」第5号

 

プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。 

 

 

 

脳と感覚器官の働きを巧く活用する

 

脳にはたくさんの機能を請け負う場所があるのですが「思考系」と「運動系」を司る場所がすぐ近くです。運動すると近くの思考も同時に刺激を受け活性化します。

つまり「全身運動」をすることで思考をひらめきさせることが出来るということです。

 

また、「皮膚系」も「思考系」に近いです。だから肌に水刺激も有効です。ブログ記事を作成する時間を短縮するコツは「水」+「運動」がポイントです。

 

 

 

 

 

 

スラスラと、ブログ記事を書きだすためのファーストステップ

 

今回ご相談いただいたリモートワークの方のように、ブログネタが思い浮かばない。ブログ1記事を作成するのに時間がかかる…という方は、1日の仕事段取りとしてブログ記事を更新する前には散歩に出かけたり、風呂掃除や食器洗いなどを予定に組み込むことから始めてみてください♪

 

 

ダウンロードはこちら(PDFが開きます)

0701c39b1857351baaa260e0955a8535.pdf

 

 

くりきみゆき健康ラボでは、商店や地域コミュニティでの健康掲示板としてご利用いただける「くりちゃん先生の健康だより(ニュースレター)を発行、無料提供しています。

ご希望の方はお気軽にダウンロード・印刷をしてご利用下さい。

 

その際は「掲示の様子」を撮影してTwitterに「#くりきみゆき健康ラボ」「#くりちゃん先生の健康だより」ハッシュタグをつけて投稿くださいねー(*‘ω‘ *)♪

 

 

 

今日伝えたいことは以上です。ではまたー

 

ーーーーーーーーーーーーーーーー

匿名質問BOX開設しました。ツイッターで一律お応えしてます。この機にツイッターフォローを

https://peing.net/ja/miyukikuriki?event=0

ーーーーーーーーーーーーーーーー

Twitterでは、日々の暮らす中で気になったことを呟いてます!

https://twitter.com/chohappylife_mk/

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

Instagramでは発酵調味料、シーズニングスパイス作りで、かんたん味付け発酵おうちごはんをご紹介してます。

https://www.instagram.com/health.labo.miyu/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

facebookではTwitterより、長めに仕事や日常生活の出来事からの気付きについて投稿しています。

https://m.facebook.com/miyuki.kuriki.58 

ーーーーーーーーーーーーーーーー

YouTubeではイベントレポ動画や、Vlog(ビデオ・ブログ)を投稿しています。

https://m.youtube.com/channel/UCXBu0K2pdK74DLE2kT_9ZpA

ーーーーーーーーーーーーーーーー

プロアスリートの体調管理術をアナタにも

コンディショニングトレーナー

くりきみゆき

ーーーーーーーーーーーーーーーー

<店舗情報>

くりきみゆき健康ラボ

京王線「府中駅」徒歩3

(新宿駅から府中駅まで特急で20分です。)

・営業時間 8時半-20

・定休日不定休

https://kurikimiyuki.com/

 

府中市、稲城市、調布市、多摩市、小金井市 三鷹市、国立市、日野市、武蔵野市、立川市、 国分寺市、小平市などからお越し頂いてます。プロスポーツチーム、選手寮で新人選手の体調管理の為の環境整備をする傍ら、プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送ってほしいと東京都府中市を拠点に活動中。地域住民を対象にした取り組みを約18年間続け、延べ35,000名以上の指導にあたる。

 

この記事を書きました!

コンディショニングトレーナー
くりきみゆき

幼少期から30歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に関わる「コンディショニングトレーナー」に。現在はプロ野球チーム1球団、陸上種目選手、テニス実業団選手、プロバレエダンサーの専属コンディショニングトレーナーを務めている。その傍ら「この体調管理術をプロアスリートだけでなく一般の方々にも役立ててもらいたい」との思いから、サロンでマッサージの施術を行ったり、自治体からの依頼を受けて健康測定会を開いたり、学校クラブ活動のサポートなどをしている。
植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。

詳しいプロフィールはこちら

PAGE TOP