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2020.08.10

【1】くりきみゆきの仕事

四季折々のセルフケアコスメ人気12選!単発講座<年間予定>

くりきみゆき健康ラボでは、セラピスト&スポーツコーチさんを対象としたイベント、自然素材でセルフケアコスメ・ワークショップを開催しています。

ブログテーマ【くりきみゆきの仕事_イベント告知】から、旬の素材を使って作るセルフケアコスメワークショップ。単発講座・人気12選!年間予定をお伝えします。

四季折々のセルフケアコスメ人気12選!単発講座<年間予定>

プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。

 

1月 洗い流さない!ヘアトリートメント

パーマやカラー紫外線や、毎日のドライヤーの熱ダメージからキューティクルを守る。パサつく髪を滑らかな髪に育てる。

ヘアワックスとしても使える洗い流さない!ヘアートリートメントを作ります。

 

2月 媚薬入り♡バレンタインチョコ保湿クリーム

ローチョコレートを作る材料でカサカサ肌を引締め潤す。媚薬作用のあるスパイスを調合したビターチョコレートの美味しい香りがする!

全身に使えるバストアップマッサージにも効果的な保湿クリームを作ります。

 

3月 PMS肌荒れ&メンタルヘルス!クレンジングクリーム

春のメンタル不調シーズンのメンタルヘルス。女性特有の症状から来る肌荒れにも使えるホルモン分泌と皮脂バランスを調整!

1日の終わりに、感情を落ち着かせる情緒安定のセルフケア用に使えるクレンジングクリームを作ります。

 

4月 鼻スーッと情緒安定!空間浄化スプレー

花粉シーズン鼻ムズムズくしゃみ連発でドッと疲れて、発狂しそうなアナタ自身と空間を浄化する。

寝る前に寝具や枕にスプレーしたり、ティッシュに吹きかけて頭の近くに置いたりとやすらぎを得る。

鼻スーッと心安らぐセルフケアにもなる空間浄化スプレーを作ります。

 

5月 五月病に心のお守り!幸福を呼ぶフレグランス(香水)

幸せを感じるのに一番効率的な方法が「芳香浴」です。五感の中で嗅覚からの香りという刺激は、感情・意欲・記憶・自律神経活動といった本能を司る大脳辺縁系にダイレクトに伝達されます。

ふとした香りに過去の情景が鮮明に蘇り、セルフケア追体験を想起させるきっかけになる。これから先、心のお守りセルフケアとしての香水を作ります。

 

6月 梅雨の怠さコリほぐし!マッサージオイル・キャンドル

気圧の不安定な梅雨は、自律神経のバランスが乱れ古傷がうずくなどと言った、神経痛が目立ち筋肉痛も長引く傾向があります。

不快感を抱えやすい梅雨のセルフケアとしてスッキリ!筋肉痛&コリほぐしマッサージオイル(液体)またはキャンドルを作ります。

7月 クレンジング不要!スポーツUVケアオイル

昼間の紫外線ダメ―ジから肌を守る。ハリのあるみずみずしい肌に導く!保湿&UVケア美容オイル。

敏感肌さんにもオススメ!アスリートに絶大的な人気を誇るクレンジング不要のUVケアオイルを作ります。

 

8月 しっとりスベスベ!フェイスウォッシュ(洗顔料)

前髪がおでこにペッタリついてしまう脂質肌や鼻のテカリ。毛穴の黒ずみが気になる夏肌トラブル!

夏バテ怠さごと、テカリベタつきもスッキリ洗い流すフェイスウォッシュを作ります。

 

9月 紫外線ダメージを残さない!エイジングケア乳液

乾燥シーズン到来!夏の間に受けた紫外線ダメージで敏感になっている肌を保湿ケアしつつも、まだ終わらない秋の日焼けケア。

界面活性剤を使わない昔ながらの2層式の乳液を作ります。

 

10月 カサカサ唇に保湿!リップグロス

リップグロスなのに保湿ケアになる。乾燥ひび割れを保湿予防しつつ、唇の生まれ変わりを促すセルフケアとしてリップグロスを作ります。

 

11月 柚子しごと!毎日のセルフケアに保湿ローション&バスソルト

保湿ケアコスメ素材となる「ゆずティンクチャ―」を作り365日毎日たっぷりと保湿ケアが出来る下ごしらえをして保湿ローションとバスソルトを作ります。

 

 

 

12月 イガイガ喉スプレー&ハーブ沈痛パック

大掃除で埃を吸い込んだ喉のセルフケアと、大型家具を持ち上げたり運んだりと疲れた筋肉を癒す。

年末疲れで寝込まないよう予防対策としての喉スプレーと筋肉痛をやわらげ抑えてくれる沈痛パックを作ります。

 

以上!手作りセルフケアコスメ・ワークショップの単発講座12選でした。

他にも体質や生活シーンや体調の変化などに応じたスキンケア&セルフケアコスメ・生活用品まで色々と作ることは可能です。お気軽にお問い合わせください。

今回お伝えしたいことは以上です。ではまたー

 

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くりき みゆき

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・営業時間 8時半-11時半/14時-18時半

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この記事を書きました!

コンディショニングトレーナー
くりきみゆき

幼少期から28歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に関わる「コンディショニングトレーナー」に。

現在はプロ野球チーム1球団、陸上種目選手、テニス実業団選手、プロバレエダンサーの専属コンディショニングトレーナーを務めている。

その傍ら「この体調管理術をプロアスリートだけでなく、スポーツを応援したい人のミカタとなり一般の方々にも体調管理術を役立ててもらいたい」との思いから、サロンでスポーツコーチのストレスマネジメントの体感的学び舎を行っている。

また自治体からの依頼を受けて健康測定会を開いたり、アスリート支援を行う個人・企業・団体さんや、学校クラブ活動のサポートなどをしている。

研究専門は体外環境と生活習性によるコンディション変動因子評価とする。

植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。

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