月末パパッと集中育！朝ジム活用法
一点に集中する感覚.育てにはダンベル持つのが手っ取り早いです。1日集中力が切れないように朝活ジムで、気合い入れオススメです！
月末パパッと集中育！朝ジム活用法
完璧主義を止めて気持ちを楽にする運動習慣の捉え方を変える。
痩せる以外にも運動には効果がある
仕事の前に朝活で筋トレを行うと疲れて仕事に支障が出るイメージとは真逆の作用をもたらす。
何故、朝に行う筋トレが仕事での集中力や決断力を高めるのか?
今日お伝えしたい事は以上となります。ではまた〜
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プロアスリートの体調管理術をアナタにも
コンディショニングトレーナー
くりき みゆき
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＜店舗情報＞
くりきみゆき健康ラボ
京王線「府中駅」徒歩3分
（新宿駅から府中駅まで特急で20分です。）
・営業時間 8時半-20時半
・定休日 不定休
府中市、稲城市、調布市、多摩市、小金井市 三鷹市、国立市、日野市、武蔵野市、立川市、 国分寺市、小平市などからお越し頂いてます。プロスポーツチーム、選手寮で新人選手の体調管理自立の為の環境整備をする傍らプロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送ってほしいと東京都府中市拠点に活動中。地域対象にした取り組みで延べ35000名以上の指導にあたる。
この記事を書きました！
コンディショニングトレーナー
くりきみゆき
幼少期から３０歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に関わる「コンディショニングトレーナー」に。現在はプロ野球チーム１球団、陸上種目選手、テニス実業団選手、プロバレエダンサーの専属コンディショニングトレーナーを務めている。その傍ら「この体調管理術をプロアスリートだけでなく一般の方々にも役立ててもらいたい」との思いから、サロンでマッサージの施術を行ったり、自治体からの依頼を受けて健康測定会を開いたり、学校クラブ活動のサポートなどをしている。
植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。
