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2017.01.21

【3】その日の体調観察のコツ思考

腸活自律の極意は、お1人さま自立

映画でも焼肉でも、確かに友達と楽しいですよね。友達と一緒、1人でも楽しむ映画は何も変わらない。何だろな。例えるならカレーの材料は人参、ジャガイモって定番化。映画も焼肉も1人ではなく複数で行う楽しみ。そういう思い込みがありますよね。近年、おひとりさま現象が認知されました。でも、まだ1人では緊張する。そんな貴方は…人に合わす誰かと一緒。人におんぶ、抱っこの依存。オトナ女子として自立出来ていません。考えかたが自立出来ていないと腸の自律も同じ。脳と腸は密接に繋がってます。
 
 
 

ブログテーマ■その日の体調観察のコツ・[思考]から、「腸活自律の極意は、お1人さま自立」についてお話しします。

 

プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!

コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。

 

今日は寒いけど真っ青な晴天!朝から心地良く目をつぶり風を感じる。筋トレ終わり。空見上げた時、山に行きたい!本能で自然求める日でした。行けば良かったのに?筋肉痛の太ももで登山はちょっと(笑)
 
 
 
 
 

突然ですが、貴方は、1人で何処まで楽しめますか?カフェ、映画、焼肉、バー、旅行。世の中には2通りの女子がいます。1人でも楽しめる誰かと一緒でないと無理!貴方はどっちですか?

 

私は何でも1人で楽しめます。肉が食べたければ、一人でステーキ屋さんに入店します。映画が見たければ1人で見にいきます。旅行も行きたい時にいきます。1人でも2人でもその時々で楽しみます。

 
 
 
 
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旅先の目的=趣味が友人と合わないと分かっていれば、1人で楽しみます。友達と一緒に楽しみたいなら誘います。この、おひとりさま心理が自立と自律を計れます。

 
 
映画でも焼肉でも、確かに友達と楽しいですよね。友達と一緒、1人でも楽しむ映画は何も変わらない。何だろな。例えるならカレーの材料は人参、ジャガイモって定番化。映画も焼肉も1人ではなく複数で行う楽しみ。そういう思い込みがありますよね。近年、おひとりさま現象が認知されました。でも、まだ1人では緊張する。そんな貴方は…人に合わす誰かと一緒。人におんぶ、抱っこの依存。オトナ女子として自立出来ていません。考えかたが自立出来ていないと腸の自律も同じ。脳と腸は密接に繋がってます。
 
 
 
体調の登竜門は腸から創まります。その腸の調子を整えるのは食事、睡眠、運動。毎日の生活の積み重ねは、やはり考動力から腸の自律を促すには自立することからです。映画も旅行も楽しむ趣味として認識!趣味を楽しむと認識すれば、黙々と楽しめます。
 
 
 
趣味=読書と映画も旅行も同じ!趣味を楽しむこと。趣味は人に合わせたり誰かと一緒にやる。そうは捉えませんよね?趣味は、あくまで貴方自身が楽しむこと。何を(趣味)楽しみたいか見えてくる。考えかたを変えて動く。考動習慣を意識する。お1人さまで楽しめるを目指しましょう!
 
 
腸活自律の極意は、お一人さま自立。今日伝えたいことは以上です。ではまたー
 
 

 

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この記事を書きました!

コンディショニングトレーナー
くりきみゆき

幼少期から30歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に関わる「コンディショニングトレーナー」に。現在はプロ野球チーム1球団、陸上種目選手、テニス実業団選手、プロバレエダンサーの専属コンディショニングトレーナーを務めている。その傍ら「この体調管理術をプロアスリートだけでなく一般の方々にも役立ててもらいたい」との思いから、サロンでマッサージの施術を行ったり、自治体からの依頼を受けて健康測定会を開いたり、学校クラブ活動のサポートなどをしている。
植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。

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