イルミネーション特集2020～まちなかライトアップを体調管理に活用するコツ～
イルミネーション特集2020～まちなかライトアップを体調管理に活用するコツ～
プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。
人間の本能としての色彩力
イルミネーションに関わらず色彩の本質である、自然の色彩現象から派生する人間の暮らしへの相関性として感情面から生理的（身体の働き）影響を与えます。
その学問の歴史は古く、古代ギリシャまで遡ります。
古代から現代に至るまで様々な分野で、デザインと色彩は健やかな暮らしの傍に息づいてきました。
光の色により心身への作用が違う
時季的に全国各地でまちなかライトアップされています。
折角なのでsnsでイルミネーション検索で例えながら光の色と体調の関係性を紹介していきましょう。
赤色
情熱の赤でお馴染み！交換神経を刺激して心拍数を高める色。
身体を感情から温めたい時や、食欲高め元気になりたい時にオススメです。
お客様から「セカオワカンのイルミネーションってどちらですか？」とお声をかけて頂いたのですが・・・
話を聞いてみると「セカオワ感」であると気づき、ご案内いたしました(^^♪
『生命の樹』
言われてみると、セカオワ感を感じるような気がいたします✨#セカオワ感 #あしかがフラワーパーク pic.twitter.com/R1obvmAMyZ— あしかがフラワーパーク【公式】 (@ashikaga_flower) December 4, 2020
黄色
解放感、理解力を強め知性開花！ひ臓の沈静化、リンパ系を活性化、胃腸・肝臓障害の軽減を促す。
消化吸収代謝を意識したい時にもオススメです。
https://twitter.com/miyomiyomiyo345/status/1334412184328159232
緑色
森林浴でお馴染み！眼精疲労、神経系統や緊張の緩和。ストレスを解消し眠りをサポートしてほしい時にオススメです。
平山城跡のイルミネーション
時代が時代なら、織田信長に拝謁できたかも😅#イルミネーション pic.twitter.com/msDdsvbZWM— ろまん°・🐠 (@B9IU03eTGIJOc35) December 8, 2020
青色
集中力を高めることでお馴染み！精神を安定させ内分泌系を促進。感情的にならず冷静に緊張をほぐし集中したい時にオススメです。こんなイルミネーションのトンネルで精神統一～なんていうのも良いですよね。
多賀城駅前の
イルミネーションの
トンネルです。
かなり長いです。#多賀城駅#イルミネーション pic.twitter.com/XyU6ueL9sg— sanko hironzai (@sanko_hironzai) December 9, 2020
紫色
細胞内の光回復要素を刺激してＤＮＡの損傷を修復、体内に浄化作用をもたらされる。よって深い落ち着きが欲しい時におすすめです。
善光寺表参道イルミネーション
見てきました☺️
13日までです🧐
皆さんソーシャルディスタンスをしっかりとって👍次、続けますよ😅 pic.twitter.com/4KZgRqdMBU
— mikko325 (@mitsuko8141) December 9, 2020
オレンジ色
暖色系の間接照明でお馴染み！筋肉の緊張をほぐし、我慢しすぎによる胃腸系トラブルを癒したい時、感情から爽快的にリフレッシュしたい時にオススメです。
最後に
イルミネーションを飾る側の商店街さんや、お店さん側が意図的にライトの色彩を選んでいたら自動的にそこに訪れる目的にそった、感情面からの体調管理に繋がっていきます。
実際は健康をテーマに意識してイルミネーションを飾っている所はないでしょうが、幻想的なイメージづくりで色彩を意識したイルミネーションは至る所にあります。
上記のようにＳＮＳで検索してイルミネーションの色彩をチェックすることができます。
アナタの現状の癒したい体調と目的に応じた体調管理の一貫として、イルミネーションの色彩を選んでみる。
全国人気のイルミネーションスポットを楽しみわけるのも良いものですよ。
今回お伝えしたいことは以上です。ではまた～
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くりき みゆき
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この記事を書きました！
S&Cコーチ
くりきみゆき
幼少期から27歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に「S&Cコーチ、スポーツ栄養士」に。
研究専門は体外環境と生活習性による体調変動の要因構造分析と評価とする。アスリート個人別の適切な体調管理に関する、受託分析・教育研修・技術開発の仕事を行なっている。
その傍ら、この体調管理術をプロアスリートだけにではなく一般のスポーツを応援したい人に広め、健康でhappyなスポーツライフを送る人を増やしたいと願い「栗城ゼミ」を開校。
植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。
