まずはともあれ癒されたい(笑)・気持ちが落ち着いたらゆっくり考えたいなってやりたいことを見つけたいなって思うんですよ。でもどんどん月日が経つから不安になるんです。来店された彼女は言いました。

 

 

 

 

みんな同じですよ。人生動かず時間だけが過ぎていくような感じ。心も体も思考力もゆとりがなければ何も働かない。だから私はあなたがやりたいことをやりたいと考え行動する余裕を乱すために体調管理を身に付けてほしいと願います。私自身もそうだったから。

ブログテーマ■くりきみゆきの仕事から、「癒される場面を組み込み心のゆとりで体を癒すスケジューリング」についてお話をします。

 

 

 

心が疲弊しきって体調管理が巧くいかない34歳ヨガインストラクターの事例

 

彼女との出会いはFacebookから、お友達申請を頂いたことから始まりした。ブログを読んで頂いておったそうで相談したいとご連絡を頂きまして体調管理トータルサポートにて対応させて頂きました。カウンセリングで話した会話から先ず始めに心と体の疲労蓄積の現状はどうなっているか自律神経の測定を実施しました。そこから見出された緊張性慢性的なストレスから体の強張りといった疲労体質がわかったことで彼女にまず始めることとして下記のことを、お伝えしました。

 

 

 

 

 

左:私    右:お客さま

 

1日1週間あっという間に終わると感じる時にまず始めること

 

毎日決められた時間に出社して決められた時間内働いて朝家を出たら解放されたらもう夕日が沈む時間。1週間あっという間に終わってしまって週末は朝寝坊起きたらもう夕方で何もできない。気持ちが落ちる。そんな時は1日1週間あっという間に終わると感じるのならば1日の中で癒されるタイミングを思い出しスケジューリングしましょう。

 

 

下の写真は私の店の近くの府中の森公園です。私にとっては近所のいつもある光景の1つです。でもね、ここを通ると池の水に反射した夕方の空の景色が広がる光景見ると全身から力が抜けていくようで癒されます。だからこの場所は私にとってのリラクゼーションスポットなのです。

 

 

 

 

 

 

 

ふとしたタイミングに感じる心の想いを汲み取り先回りでスケジューリングする。すると心が癒され体が癒える。それを続ける内に思考力を考えるゆとりが出てきます。

今日お伝えしたい事は以上となります。ではまた〜

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