治療ではなく人生の先導者であれ！ネパールから来日アーユルヴェーダ医師からの教え
興味を追い続ける中で出会う縁に国境はなし。リザスト秘書の鈴木紗季さんから医師を招致する案件があると私が興味あるだろうと誘って頂き医師に会いに行ってきました。
ブログテーマ【普通の話】治療ではなく人生の先導者としての存在としてアーユルヴェーダの医師がいる。ネパールで医師を育成するトリプバン大学のプロモッド教授からの教えをお伝えします。
治療ではなく人生の先導者であれ！ネパールから来日アーユルヴェーダ医師からの教え
プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。
最近の学び
好きなことを楽しむことに集中して生きればポジティブに感情が整い体調も整ってくる。だからアレコレ考えないで好きなことをやって楽しむことだけに意識をまず向けましょう。
治療ではなく人生の先導者としての存在としてアーユルヴェーダの医師がいる。アーユルヴェーダ発祥の地、ネパールで、アーユルヴェーダを教える大学の教授であり、医師。ネパールで医師を育成するトリプバン大学のプロモッド教授から教えを受ける機会に恵まれました。
右から、通訳kabindraさん・Dr.Pramd教授・私くりき・主催者の小山内さん。
食べる為に生きるより生きるため食べる
私たちが生活している中で感じる痛みも、身体からのサイン。どこが痛いのかどんな風に痛いのか。その痛みの原因はなんなんだろうか。何が良いか、何が悪いかを自分で考えてみてください。自分の医者は自分の中にあるということ。
そして食べるために生きますか？生きるために食べますか？という問い。何を目的にするかによって、その先の未来は全く別のものになるという教えがありました。
私が一番に感じたこと
それはスポーツ選手の生きかた感そのものだと言うこと。夜遊びしたくとも早く寝て食べたいものより食べるべきものを食べる。ハイパフォーマンス獲得の為の食と生活習慣を選択肢の積み重ねとしての体調管理を日々意識しています。
いかに好きなことを楽しむかに集中するかの為に意識を持っていく選択肢の積み重ねが体調を管理するということ。
働いていると夕飯が一番寛げるし、食煩悩を満たす快感は幸せ。1日の終わりの安らぎを食事や仕事合間のおやつに求めてしまう捉え方もあります。一例として血糖値においては感情左右され、疲れやすく思考力を失い、太りやすいという目的を見失う食べ方は体へのストレス大。不定愁訴が積み重なり送る人生への負荷は大きくなります。
アーユルヴェーダの学びもアスリートの生きかたを始めとした体調管理という好きな人生の歩む道筋は何か不調を治す概念ではなく、まずは明確な目的を定めること。難しく考えず、アレコレ考えず、趣味は何だろうと自分に問いかけてみる。楽しいとポジティブにいられることを明確にして楽しむことに集中する。
人は楽しい、好きなことを続けいく。やりたい感情に従い行動の選択肢を積み重ねていくものです。好循環の軌道に乗る！それって凄く幸せな生きかたですよね。難しく考えない。楽しむ為の基盤としての体調管理が日々の選択肢の積み重ね。シンプルに捉えてシンプルに感情に従う。
さて、アナタの趣味は何ですか？
今回お伝えしたいことは以上です。ではまたー
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コンディショニングトレーナー
くりき みゆき
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この記事を書きました！
コンディショニングトレーナー
くりきみゆき
幼少期から28歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に関わる「コンディショニングトレーナー」に。
現在はプロ野球チーム１球団、陸上種目選手、テニス実業団選手、プロバレエダンサーの専属コンディショニングトレーナーを務めている。
その傍ら「この体調管理術をプロアスリートだけでなく、スポーツを応援したい人のミカタとなり一般の方々にも体調管理術を役立ててもらいたい」との思いから、サロンでスポーツコーチのストレスマネジメントの体感的学び舎を行っている。
また自治体からの依頼を受けて健康測定会を開いたり、アスリート支援を行う個人・企業・団体さんや、学校クラブ活動のサポートなどをしている。
研究専門は体外環境と生活習性によるコンディション変動因子評価とする。
植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。
