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2019.08.31

【5】体調観察のコツ栄養

食欲の秋食べてます金属アレルギー

昨日は月2回の病院仕事の日。病院で退院患者、家族と意識する体調管理のための生活習慣指導を行っています。夏の終わりの乾燥と食欲の秋が重なる時期の不快感についてお話をしました。
 
 

ブログテーマ【体調観察のコツ_栄養】から夏も終わり涼しくなった秋。私も含め、金属アレルギーの方はホッと一安心。

しかしアレルギーは汗をかく夏という認識がある為、秋はセルフケアが怠り不快感が急増!注意して食生活についてお話をします。

 

食欲の秋食べてます金属アレルギー

 

プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しいコンディショニングトレーナーくりきみゆき です。

 

金属アレルギーが起こる仕組み


金属アレルギーは、肌に金属が触れたところが赤くなったり痒くなったりひどいとただれたりします。ただ肌に金属が触れた時では反応は出ません。

実は私たちの体から出る汗の中の塩素イオンという成分が金属を溶かします。金属に含まれる成分、金属イオンが皮膚のタンパク質と結びつきそれらに対しアレルギー反応が出ます。

 
 
そのためアクセサリーなど金属が肌に触れた状態で汗をかくとその触れた部分が赤くなったり痒くなったりします。アクセサリーのチェーンを紐に変えて対処してる方が多いかと捉えます。
 
 
夏も終わり涼しくなった秋。金属アレルギーの方はホッと一安心。アレルギーは汗をかく夏という認識がある為、秋始めに肌が無性に痒くなったり頭皮トラブルは夏の紫外線ダメージだろうと思い込みセルフケアが怠ることがあります。
 
 

肌に起こるアレルギーは食べても起こる。

 
食欲の秋。店頭にはおいしいお菓子が店頭に並びます。栗やサツマイモやカボチャに加えてカカオ多め!ビターチョコレートを組み合わせたお菓子が多い時期です。
 
実は金属アレルギーの人はチョコレートを頻繁に食べることで金属アレルギーと同等の反応が出ます。
 
チョコレート、カカオに含まれるニッケルという金属成分はカカオ多めのビターチョコレートは通常より3.8倍多くニッケルが含まれています。
 
 
その為、食欲の秋、ビターチョコレート大人女子が好むスイーツを毎日1つずつでも積極的に食べることで食べる金属アレルギーが起こります。
 
 
全身いたるところの肌が痒くなったり頭皮からフケが出やすくなったります。嗜好品欲はたまに食べるが美味しいのだと認識を変えましょう(・ω・)♪
 
 
今社会問題で医療機関から注意が促されてること。海外サプリメントでは良くある高濃度成分の摂取量オーバーでの副作用と同等!
 
日常生活で食す全ての食品には作用がある。薬膳ということ。少量では薬味。多量で毒となる。認識を改めていきましょう。
 
 

今日お伝えしたい事は以上となります。ではまた〜

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この記事を書きました!

コンディショニングトレーナー
くりきみゆき

幼少期から27歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に「コンディショニングトレーナー&スポーツ栄養士」に。

研究専門は体外環境と生活習性による体調変動の要因構造分析と評価とする。アスリート個人別の適切な体調管理に関する、受託分析・教育研修・技術開発の仕事を行なっている。

その傍ら、この体調管理術をプロアスリートだけにではなく一般のスポーツを応援したい人に広め、健康でhappyなスポーツライフを送る人を増やしたいと願い「栗城ゼミ」を開校。

最近ではオンラインサロンでも展開中。

植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。

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