クラブハウスとTwitter連携企画！豆腐でバレンタインおやつ作り開催！
忘れてたーー！！明日はバレンタインらいしですよ！バレンタイン気分を味わいたい！ということで豆腐でかんたんオヤツを作ることにしました。
【ブログテーマくりきみゆきの仕事＿栗城ゼミ】オンラインで再開！の練習も兼ねて、試験的にいろいろ挑戦していきます。
今回はクラブハウスとTwitter連携で、おうちごはん講座をやります。その参加方法についてお伝えします。
クラブハウスとTwitter連携企画！豆腐でバレンタインおやつ作り開催！
プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。
日時
2/14 バレンタイン2021 13時スタート・14時半終わり
開催地：クラブハウスRoom
※時間になったら上記リンクからRoomに入室してください。
参加費 無料
共有ハッシュタグ ＃栗城ゼミ ＃豆腐でバレンタイン
作る献立
- 豆腐と水切りヨーグルトで作る、リンゴケーキ
- 豆腐で作るチョコクリーム
材料と調理器具
- 豆腐（水切り） 390g
- 米粉（薄力粉でも可） 100g
- ベーキングパウダー 10ｇ
- 牛乳 大さじ3
- 塩 少々
- 砂糖 小さじ
- リンゴ 1玉
- ヨーグルト（水切り） 大さじ1
- 無糖ココアパウダー 大さじ５
- はちみつ（砂糖可） 大さじ１
◆調理器具
- 炊飯器
- フードプロセッサー
※もしくはハンドミキサー
- ボール
- 計量スプーン
- まな板
- 包丁
基本的に台所にあるであろうものを使います。今回は、先ずはやってみよう。練習繰り返して微調整して定番化していったら楽しいですよね。
材料あるわーって方は一緒につくりましょう。
明日はバレンタインなんだとか。完全に忘れてたわ😂気分だけ味わおうとclubhouseとTwitterで中継投稿でやる #豆腐でバレンタイン 企画をやることにしたわ。#栗城ゼミ オンラインverやりたかったし。良き練習になりそう。
一緒につくる人はヨーグルトと豆腐（90g）を水切りしといてね。 pic.twitter.com/ctUdC5LHbS
— くりきみゆき（くりちゃん）🎾 スポーツを応援したい人のミカタ (@miyuki_kuriki) February 13, 2021
https://twitter.com/miyuki_kuriki/status/1360433577154908166
当日の流れ
クラブハウスのRoomに入室したら、私のプロフィール画面下にあるTwitterと、Instagram、そしてクラブハウスアカウントをフォローしてください。そのことで次回のお知らせが届くようになります。
クラブハウスは、音声だけなので、ツイッターに調理工程の様子を投稿していきます。
一緒に作る方は挙手して頂き、スピーカーに上げます。その後、ミュートにして頂き、会話タイムと、説明タイムでミュートを巧く使います。今回は一緒に作らないけど、聞いてるよ～って人で、質問ある時は挙手をしてください。
ケーキの下準備をして、炊飯60分。その間に、チョコクリーム作って終わったら、炊飯出来上がるまでは、おやつと疲労回復の関わりのお話しをします。
ゆるーい感じでやります。(^_-)-☆ 誰も来なくても、練習も兼ねるので１人でも多分やってます。
そうなったら、さびしーーー＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／！！(笑)ということで、明日！！
今日お伝えしたいことは以上です。ではまた～
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コンディショニングトレーナー
くりき みゆき
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＜店舗情報＞
くりきみゆき健康ラボ
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・営業時間 8時半-11時半/14時-18時半
・定休日 不定休
府中市、稲城市、調布市、多摩市、小金井市 三鷹市、国立市、日野市、武蔵野市、立川市、 国分寺市、小平市などからお越し頂いてます。プロスポーツチーム、選手寮で新人選手の体調管理自立の為の環境整備をする傍らプロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送ってほしいと東京都府中市拠点に活動中。地域対象にした取り組みで延べ35000名以上の指導にあたる。
この記事を書きました！
コンディショニングトレーナー
くりきみゆき
幼少期から28歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に関わる「コンディショニングトレーナー」に。
現在はプロ野球チーム１球団、陸上種目選手、テニス実業団選手、プロバレエダンサーの専属コンディショニングトレーナーを務めている。
その傍ら「この体調管理術をプロアスリートだけでなく、スポーツを応援したい人のミカタとなり一般の方々にも体調管理術を役立ててもらいたい」との思いから、サロンでスポーツコーチのストレスマネジメントの体感的学び舎を行っている。
また自治体からの依頼を受けて健康測定会を開いたり、アスリート支援を行う個人・企業・団体さんや、学校クラブ活動のサポートなどをしている。
研究専門は体外環境と生活習性によるコンディション変動因子評価とする。
植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。
