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2021.02.13

【1】くりちゃんの仕事

クラブハウスとTwitter連携企画!豆腐でバレンタインおやつ作り開催!

忘れてたーー!!明日はバレンタインらいしですよ!バレンタイン気分を味わいたい!ということで豆腐でかんたんオヤツを作ることにしました。

【ブログテーマくりきみゆきの仕事_栗城ゼミ】オンラインで再開!の練習も兼ねて、試験的にいろいろ挑戦していきます。

今回はクラブハウスとTwitter連携で、おうちごはん講座をやります。その参加方法についてお伝えします。

クラブハウスとTwitter連携企画!豆腐でバレンタインおやつ作り開催!

プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。

 

日時

2/14 バレンタイン2021 13時スタート・14時半終わり

開催地:クラブハウスRoom

https://t.co/Ayjx9dpeG7?amp=1

※時間になったら上記リンクからRoomに入室してください。

参加費 無料

共有ハッシュタグ #栗城ゼミ #豆腐でバレンタイン

作る献立

  • 豆腐と水切りヨーグルトで作る、リンゴケーキ
  • 豆腐で作るチョコクリーム

 

材料と調理器具

  • 豆腐(水切り)    390g
  • 米粉(薄力粉でも可) 100g
  • ベーキングパウダー  10g
  • 牛乳         大さじ3

 

  • 塩          少々
  • 砂糖         小さじ
  • リンゴ        1玉
  • ヨーグルト(水切り) 大さじ1
  • 無糖ココアパウダー  大さじ5
  • はちみつ(砂糖可)  大さじ1

 

◆調理器具

  • 炊飯器
  • フードプロセッサー

※もしくはハンドミキサー

  • ボール
  • 計量スプーン
  • まな板
  • 包丁

 

基本的に台所にあるであろうものを使います。今回は、先ずはやってみよう。練習繰り返して微調整して定番化していったら楽しいですよね。

材料あるわーって方は一緒につくりましょう。

https://twitter.com/miyuki_kuriki/status/1360421366059520003

https://twitter.com/miyuki_kuriki/status/1360433577154908166

当日の流れ

クラブハウスのRoomに入室したら、私のプロフィール画面下にあるTwitterと、Instagram、そしてクラブハウスアカウントをフォローしてください。そのことで次回のお知らせが届くようになります。

クラブハウスは、音声だけなので、ツイッターに調理工程の様子を投稿していきます。

一緒に作る方は挙手して頂き、スピーカーに上げます。その後、ミュートにして頂き、会話タイムと、説明タイムでミュートを巧く使います。今回は一緒に作らないけど、聞いてるよ~って人で、質問ある時は挙手をしてください。

 

ケーキの下準備をして、炊飯60分。その間に、チョコクリーム作って終わったら、炊飯出来上がるまでは、おやつと疲労回復の関わりのお話しをします。

ゆるーい感じでやります。(^_-)-☆ 誰も来なくても、練習も兼ねるので1人でも多分やってます。

そうなったら、さびしーーー\(゜ロ\)(/ロ゜)/!!(笑)ということで、明日!!

 

今日お伝えしたいことは以上です。ではまた~

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この記事を書きました!

コンディショニングトレーナー
くりきみゆき

幼少期から27歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に「コンディショニングトレーナー&スポーツ栄養士」に。

研究専門は体外環境と生活習性による体調変動の要因構造分析と評価とする。アスリート個人別の適切な体調管理に関する、受託分析・教育研修・技術開発の仕事を行なっている。

その傍ら、この体調管理術をプロアスリートだけにではなく一般のスポーツを応援したい人に広め、健康でhappyなスポーツライフを送る人を増やしたいと願い「栗城ゼミ」を開校。

最近ではオンラインサロンでも展開中。

植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。

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