冷房で冷えてお腹が痛くなるパターン。冷え性と冷房冷えは根本的に違うということ。不定愁訴といった何となく不調にもパターン化しています。

ブログテーマ【くりちゃんの仕事_生活環境・施設管理　】どんな風に具合が悪くなるのかで見あった対策を的確にしていくことが大切ということをお話しします。

冷房冷え腹痛と、冷え性とは根本的に違う

 

体温調節で苦手なこと

寒かろうが、暑かろうが、私たち人間は順応します。極端なことを言えば真冬に冷房をつけていても過ごせます。体温調節と言う機能は急激な温度差がすぐに対応できません。だから室外、室内共に季節ごとの気候から極端に差が出てしまう環境は根本的に体温調節を難しくしてしまうということです。

 

夏場に限って冷房でお腹が痛くなる恐怖は冷え性とは違う

冷房でおこる腹痛は急激な温度差で自律神経を調節が狂うことでの胃腸トラブル、肩こり、偏頭痛、体の怠さです。

一方、冷え性は血液循環が悪くなり巡り不足な手足末端などが冷えること。冷えることで免疫力が低下したり体の働きそのものが鈍行列車でパワーセーブすることで常に寒い、体の怠さがおこります。

 

体調変動のタイミングを見逃さない

冷房冷えは自律神経の調節ができなくなること。必ずと言っていきなり恐怖の腹痛の前触れが現れてきます。

肩こりがいつもより酷い。いつもより頭が痛いと言ったことが起きたら要注意です。

自律神経の調節を冷房冷え応急処置はぬるめの白湯で酸素を取り込むこと。皮膚に直接、冷房を当てないこと。骨ばった部位は積極的に覆うことで温めることです。

冷房冷えにより体は緊張状態になっていますから酸素を取り込み体の中から温めリラックスすることがポイントになってきます。

瞑想、呼吸法と様々な方法がありますが、仕事の手を止められない職場環境で手軽に取り入れるなら、ぬるめの白湯を飲むことで胃を温めリラックスし、白湯に含まれる酸素を取り込んでいくことが望ましいです。

冷房冷えは極端な温度差。つまりはエアコンのリモコンで、気温に対しプラスマイナス5度にまで冷房温度設定をする予防策が大切です。

大切なことは極端な温度差を控えて、体温調節の働きをフル活用させることです。

冷房で冷えてお腹が痛くなるパターン。冷え性と冷房冷えは根本的に違うということ。不定愁訴といった何となく不調にもパターン化していますから、どんな風に具合が悪くなるのかで見あった対策を的確にしていくことがポイントになってきます。

 

意識して過ごしてみてくださいね～

今回お伝えしたいことは以上です。ではまた～

 

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