インフルエンザやウイルスの感染率を１０分の１に下げる手洗い、うがい、歯磨き
ブログテーマ【アスリートSOS＿こんな時どうする？】から「具合悪くても会社を休めない！家族感染を防ぎたい！」というアナタへ伝えたい、インフルエンザ・ウイルス感染率を下げる為の体調管理のコツをお伝え致します。
インフルエンザやウイルスの感染率を１０分の１に下げる手洗い、うがい、歯磨き
お口の中を清潔にして感染率を下げましょう
口の中の細菌が、インフルエンザ感染を助長する
歯磨きしたくなる、とんでもない事実。
インフルエンザの感染率を下げる為に、すぐ始められること
インフルエンザ感染予防の歯磨きタイミングは寝起き、すぐ食事の後が望ましいです。
手洗い、鼻うがい、うがい、そして歯磨きセットで予防対策！
基本中の基本を1人1人が徹底していくことで感染率を１０分の１にに下げていくことで学校や家庭内などの集団感染拡大を防ぐという意識を、していきましょう！
今日お伝えしたい事は以上となります。ではまたー。
匿名質問BOX開設しました。ツイッターで一律お応えしてます。この機にツイッターフォローを
https://peing.net/ja/miyukikuriki?event=0
ーーーーーーーーーーーーーーーー
Twitterでは、日々の暮らす中で気になったことを呟いてます！
https://twitter.com/miyuki_kuriki
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
Instagramでは発酵調味料・シーズニングスパイス作りでかんたん味付け発酵おうちごはんを投稿してます。
https://www.instagram.com/miyuki_kuriki/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
楽天RoomではInstagram投稿内容の延長線で私が愛用している市販の調味料や食品を中心に紹介しています。
https://room.rakuten.co.jp/room_health.labo.miyu/collections#!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Amazonレビューでは生活雑貨などを中心に購入エピソードと、買ってよかったポイントを紹介しています。
https://www.amazon.co.jp/gp/profile/amzn1.account.AH3ZLVXGU2G4IXATQO3SIHCZIQVA/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
facebookではTwitterより、長めに仕事や日常生活の出来事を投稿しています。
https://m.facebook.com/miyuki.kuriki.58
ーーーーーーーーーーーーーーーー
YouTubeではイベント開催レポや私が意識している「心地よい暮らし」のビデオ日記を投稿しています。
https://m.youtube.com/channel/UCXBu0K2pdK74DLE2kT_9ZpA
ーーーーーーーーーーーーーーーー
プロアスリートの体調管理術をアナタにも
コンディショニング（S＆C）コーチ
くりき みゆき
ーーーーーーーーーーーーーーーー
＜店舗情報＞
くりきみゆき健康ラボ
京王線「府中駅」徒歩3分
（新宿駅から府中駅まで特急で20分です。）
・営業時間 8時半-11時半/14時-18時半
・定休日 不定休
府中市、稲城市、調布市、多摩市、小金井市 三鷹市、国立市、日野市、武蔵野市、立川市、 国分寺市、小平市などからお越し頂いてます。プロスポーツチーム、選手寮で新人選手の体調管理自立の為の環境整備をする傍らプロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送ってほしいと東京都府中市拠点に活動中。地域対象にした取り組みで延べ35000名以上の指導にあたる。
この記事を書きました！
コンディショニングトレーナー
くりきみゆき
幼少期から27歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に「コンディショニングトレーナー＆スポーツ栄養士」に。
研究専門は体外環境と生活習性による体調変動の要因構造分析と評価とする。アスリート個人別の適切な体調管理に関する、受託分析・教育研修・技術開発の仕事を行なっている。
その傍ら、この体調管理術をプロアスリートだけにではなく一般のスポーツを応援したい人に広め、健康でhappyなスポーツライフを送る人を増やしたいと願い「栗城ゼミ」を開校。
最近ではオンラインサロンでも展開中。
植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。
