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2021.08.17

【4】アスリートSOS体調変動と対処法

【アスリートSOS】傷の治りが悪い!免疫力が低下してるのかも~水泳での体調変動と対処法~

今日はスマホの調子が悪めです。画面は落ちるし、音が聞こえなくなるし何でなのでしょう~。電源入れ直すと復活するので様子見ですね。

ブログテーマ【アスリートSOS_体調変動と対処法】今日も仕事合間の気分転換に、プールに泳ぎに行ってきました。そのプールで耳にした会話を話題にしてお話しをします。

【アスリートSOS】傷の治りが悪い!免疫力が低下してるのかも~水泳での体調変動と対処法~

プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。

 

こんなことがありました

女性「なかなか怪我が治らなくて免疫力が低下しているのかしら…。傷みはないんですけど~」

男性「塩素入ってますし、人に感染する心配ないですよ。むしろ泳いで免疫力をつけましょう~」

女性「そうよね~しっかり運動してしっかり食べて寝るのがいいわよね!」

 

 

私がクールダウンでのウォーキングをしている時に聞こえてきた、監視員・スポーツコーチさんと会員さんとの会話です。

着目点は、人に感染するか否か。そして、絆創膏が剥がれて排水口につまらないかどうかを話していました。

 

プールの消毒用塩素

プールの消毒用塩素は病原菌に対して、ある一定時間内に殺菌できる濃度が保たれるように水質検査が実施しています。運営施設にもよって若干異なりますが原則、国が定めた水質基準で検査を各施設が実施しています。

 

この消毒用の塩素というのは、感染予防に病原菌の活力を奪います。しかし同時にその人の体調状態により、怪我を治そうとしてる細胞まで無差別に攻撃して、やっつけてしまう場合があります。これが治りを遅くしている要因の1つと言えます。

だから、怪我をしていて傷口がふさがっていない時は、防水をして傷口に消毒用塩素が侵入しないようにすること。そうは言っても、絆創膏は取れてしまう傾向が強いです。

だから素早い回復のためにも、傷がふさがるまではプールをお休みするのが望ましいです。一般の方はこれを絆創膏が排水口に詰まるからプールには入れないという認識の方も少なくはありません。

意識の向け方

今は施設内での感染ルートを作らないように施設運営側もそこで働くスポーツコーチさんも、会員さんにも人に感染させない個人衛生に意識が集中しています。

コロナ感染対策は徹底的に管理することは責務です。しかしその大きな管理体制に意識が奪われて、小さな体調管理から意識が反れてしまうのは避けたいです。

 

大切なことは目の前にいる一人一人の会員さんたちが、スポーツジムでの運動によって各々が目的とする健康対策にプラスに働くことです。

ちょっとした傷でも、消毒用塩素の影響で怪我が悪化して痛い思いを長引かせてしまうことも多々あります。

感染予防対策は前提に置いた上で先ずは、目の前の会員さんの体調を労わること。そのことへ会員さんの意識を向けさせる声掛けすることを優先するスポーツコーチさんが、スポーツ現場にいることを私は願うばかりです。

 

今日お伝えしたいことは以上です。ではまた~

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この記事を書きました!

コンディショニングトレーナー
くりきみゆき

幼少期から27歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に「コンディショニングトレーナー&スポーツ栄養士」に。

研究専門は体外環境と生活習性による体調変動の要因構造分析と評価とする。アスリート個人別の適切な体調管理に関する、受託分析・教育研修・技術開発の仕事を行なっている。

その傍ら、この体調管理術をプロアスリートだけにではなく一般のスポーツを応援したい人に広め、健康でhappyなスポーツライフを送る人を増やしたいと願い「栗城ゼミ」を開校。

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植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。

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