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2021.09.19

【8】くりちゃんの日常普通の話

好きなことに没頭することで、心を休める時間を確保する。

台風が来ると魅力的な空模様が楽しめるのが醍醐味。今日は一日中、空景色が気になって隙間あれば空を見上げていました。ふふふ

ブログテーマ【くりちゃんの日常_普通の話】実は、今日仕事のチームスタッフミーティングでメンタルコーチ発案の元、メンタルケアに繋げる試みを新たに始めることになりました。その話題をブログでお話しします。

好きなことに没頭することで、心を休める時間を確保する。

プロアスリートの体調管理術を一般のスポーツを応援したい人に広め、健康でHAPPYなスポーツライフを送る人を増やしたい!

コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。

 

思考をほぐすと身体も緩む

スポーツ現場で研究職にある私らは、やりたいこと=研究=仕事に直結。考えないようにしても仕事のことを考えてしまいがちです。それでは心は休まらないからと、メンタルコーチの発案で○○の秋を楽しむこと。その楽しみを共有しようということになりました。他己紹介というカタチでお互いに相手の趣味であろうコレに実はハマってるよね!って言うことを言い合いました。

私の趣味はポエムカード。至る所にその場所で保ちたい感情へ導くポエムカードが貼ってあること。

しかも頻繁に貼り変えているから、それを見て私の心情が見えるようだと言われました。意外と観られているものですね。笑

 

確かに私は昔からポエムカードをお守りのように好んでいるところがあります。写真+文字で頭の切替えをする、儀式のように暮らしに取り入れています。景色写真を撮るのも好きだし、自分で撮った写真に浮かんだ言葉を文字にしてポエムカードを手作りしたらいいんじゃないか。そう助言を受けて今年の秋は、手作りポエムの秋にすることに決めましたー。

早速、作ってみました。記念すべき第1作です。仕事で日常的に使っている、デザイン作成アプリ「canva」を使って作ってみました。どうでしょう?台風が来たときの魅力的な空景色に文字を加えてみましたー♪我ながら、お気に入り第1号ができました。

 

やってみる

チームスタッフ間ではお互いに、楽しみに没頭している経過を報告しあう時間を設けることになりました。身近な人がハマっていることは伝染しやすい。

機密保持が高い職種ゆえにチームの外では本音を吐きづらいです。だから仕事の繋がりだけではなくて趣味の繋がりをチームスタッフ間で持とうということになったんですよ。メンタルコーチ曰く、忙しかったり人環境ではどうしてもストレスが溜まります。だからストレスが溜まるところで思考をほぐす時間を設けてみる。仕事の話以外の時にアイデアやその人の価値観に触れられたりプラスに働きやすいとのことです。是非、同僚の方と趣味のはなしをする時間を取り入れてみてくださいね。

 

今回お伝えしたいことは以上です。ではまた~

 

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この記事を書きました!

コンディショニングトレーナー
くりきみゆき

幼少期から27歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に「コンディショニングトレーナー&スポーツ栄養士」に。

研究専門は体外環境と生活習性による体調変動の要因構造分析と評価とする。アスリート個人別の適切な体調管理に関する、受託分析・教育研修・技術開発の仕事を行なっている。

その傍ら、この体調管理術をプロアスリートだけにではなく一般のスポーツを応援したい人に広め、健康でhappyなスポーツライフを送る人を増やしたいと願い「栗城ゼミ」を開校。

最近ではオンラインサロンでも展開中。

植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。

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