ランチに激辛ラーメンを食べて発汗して爽快気分はつかの間、食べた後は確実に疲労蓄積一直線になります。

午後も元気に仕事を片付けアフター5に体力を回したいと願うならば、消化に無駄な負担をかけるより少しでも疲労感を無くす回復力に労力を回わす為のラーメンの選び方があります。

それは、つけ麺のつけ汁を冷まして食べるか、サラダ麺を選ぶことです。

ブログテーマ【くりちゃんの仕事_栄養・食事指導　　　】より、栄養バランスが悪いことを認識していてもラーメン通いがやめられない人がラーメン通いを嗜みながら疲労回復を図れるようになる打開策の学びをお伝えささます。

やめられないラーメン通い！疲労回復には激辛ラーメンよりつけ麺〜サラリーマンの低栄養型疲労の対策編〜

プロアスリートの体調管理術を一般の方にも広め健康でHAPPYな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。

 

 

飲み食いした物は胃の中では体温と同じ温度にしてから、腸に運ばれる

先日、午後も疲労感を感じず、仕事をさくっと終わらせて社内部活動のフットサルに体力を温存させたい男性社会人の方々に体調管理トータルサポートをしました。

 

 

 

事前に行なっていた栄養分析とカウンセリングで昼食のラーメン屋通いが疲労蓄積になっていることを明かすと、悲しそうな面影を見せていました。笑

 

折り合いをつけながらも体の感覚に対してセーフティーラインを自ら設けて判断を間違わないことが重要

 

今日お伝えしたい事は以上となります。ではまた〜

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